C.A.P. sur les pensées +++
Les ruminations mentales sont des pensées envahissantes qui nous stressent et nous rendent anxieux. Elles surviennent souvent le soir au moment du coucher et retardent l'endormissement.
Comment éviter au mental de tourner en boucle sur des pensées parasites ?
Comment dire "halte à la rumination mentale !"
En apprenant des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour détendre profondément le corps, stimuler les pensées + et gagner en sérénité.
Je peux vous aider à en finir avec les ruminations mentales avec le programme C.A.P sur les pensées + : 3 séances de sophrologie pour renouer avec vos capacités à vous relaxer et à mobiliser vos ressources pour un quotidien en toute sérénité.