Tester son niveau de Stress en 2 minutes

Répondez en toute simplicité aux 5 questions ci-dessous.

Ressentez-vous des douleurs ou tensions physiques (nuque, dos, ventre) ?

🔵 Non, rarement

🔶 Oui, parfois

🔴 Oui, presque tout le temps

Avez-vous des difficultés à vous endormir ou un sommeil agité ?

🔵 Non, je dors bien

🔶 Oui, occasionnellement

🔴 Oui, presque tout le temps

Vous arrive-t-il d’être facilement irrité(e) par de petites choses du quotidien ?

🔵 Non, jamais

🔶 Oui, parfois

🔴 Oui, très souvent

Ressentez-vous des difficultés à vous concentrer ?

🔵 Non, je suis efficace

🔶 Oui, légèrement

🔴 Oui, j'ai beaucoup de mal

Avez-vous du mal à gérer vos émotions, en particulier dans les situations stressantes ?

🔵 Non, jamais

🔶 Oui, parfois

🔴 Oui, presque tout le temps

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