Eloïse Duclos

Vous vous couchez fatigué(e), mais votre esprit se met à tourner en boucle. Vous pensez à demain, à ce qu’il ne faut pas oublier, à une discussion passée ou à une situation qui vous inquiète. Ce flot de pensées peut retarder l’endormissement et, lorsqu’il survient en pleine nuit, prolonger les réveils nocturnes. A mon cabinet de Sophrologie situé à Houilles dans les Yvelines (78800), cette phrase revient souvent : “Je pense à des milliers de choses et ça m’empêche de dormir.” Ce phénomène...

Inquiétude persistante 🌿 Vous avez l’impression de trop vous inquiéter ? Vous avez peut-être remarqué que votre mental ne s’arrête jamais vraiment. Une pensée en entraîne une autre…Puis une autre encore. Et très vite, vous vous retrouvez à imaginer le pire, même à partir d’une situation anodine. 👉Par exemple : “On ne m’a pas répondu…”devient“...J’ai fait quelque chose de mal…”puis“...Tout va se compliquer…” Ce mécanisme est fréquent. Mais lorsqu’il devient envahissant, il peut générer une...

𝐓𝐞𝐝𝐝𝐲 𝐑𝐢𝐧𝐞𝐫, 𝐩𝐚𝐫𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 – "𝐏𝐚𝐫𝐥𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 !" "À 14 ans, j’ai commencé à être accompagné par un psy. La santé mentale, ça compte autant que le physique." – Teddy Riner 🏅 Triple champion olympique, 11 fois champion du monde, Teddy Riner s'engage cette année comme parrain de la Grande cause nationale 2025, consacrée à la santé mentale. En France, près de 13 millions de personnes sont...