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Eloïse Duclos  Sophrologue à Houilles 

06 60 68 38 26  

Bilan découverte
Signature Eloïse Duclos

Depuis 5 ans en tant que sophrologue, j'aide les personnes à vaincre la fatigue mentale liée au stress qu'il s'agisse d'anxiété, de problèmes de sommeil comme l'insomnie ou l'endormissement difficile, de troubles de l'humeur ou encore de baisse de la concentration. Mon objectif est de vous aider à renouer avec votre capacité à vous relaxer pour faire de la sérénité un véritable ancrage de bien-être.

Empêché(e) de dormir par des cogitations incessantes ?

  • Préoccupations

  • Incertitudes chroniques

  • Remises en question permanentes

Freiné(e) dans votre organisation par un sentiment d'inefficacité ?

  • Manque de concentration

  • Indécision

  • Doutes sur vos capacités

Surpris(e) par des réactions excessives sans raison ?

  • Énervement/irritabilité

  • Susceptibilité

  • Crises de larmes

Libérez-vous de la fatigue mentale liée au stress

Vous vous retrouvez souvent face à des manifestations qui envahissent votre quotidien et freinent votre efficacité ? Vous ressentez qu'elles constituent un obstacle majeur à votre bien-être ? Ces réactions naturelles servent de signaux d'alerte et indiquent que le stress est intense et que vous puisez dans vos réserves.

La sophrologie, un accompagnement vers votre bien-être

 

Grâce à la sophrologie, vous apprenez à écouter vos sensations corporelles pour repérer les signes de fatigue et mobiliser vos ressources afin de retrouver rapidement un état de détente et de relaxation. Vous retrouvez l'énergie nécessaire pour évoluer dans vos activités quotidiennes avec dynamisme et efficacité.

Optez pour la sérénité

  • Efficacité dès le réveil grâce à un sommeil régulier et récupérateur

  • Énergie pour concilier vie personnelle et vie professionnelle

  • Satisfaction à profiter des petites choses du quotidien

  • Confiance en soi retrouvée pour affronter les défis quotidien

 

Avec la sophrologie, vous découvrirez comment gérer stress, anxiété, et insomnie, tout en renforçant votre confiance et votre bien-être. Vous trouvez dans la relaxation et la sérénité des alliées pour une vie en équilibre et en harmonie. 

Entrez en action

La sophrologie est une méthode d'entraînement pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Mon rôle est de vous transmettre les techniques de la méthode grâce à des exercices faciles à intégrer à votre planning.

Je vous accompagne avec des séances unitaires pour une pause relaxante mais également avec des suivis réguliers comme les 3 programmes CAP pour un retour rapide au calme, à la confiance et au bien-être.

J'ai construit 3 programmes courts et ciblés qui vous apporteront les outils nécessaires pour développer durablement une meilleure gestion du stress au quotidien et retrouver rapidement une belle énergie.

"Halte"à la rumination mentale !

Vache dans un pré

C A P sur

Les pensées positives

Mental et sérénité

3 séances

• Détendre le corps et le mental
S'écouter
• Stimuler les pensées positives
Gagner en sérénité

"Stop" aux nuits difficiles !

Insomnie

C A P sur

Le sommeil

C.A.P. sur le SOMMEIL

6 séances

 Se libérer du stress
Apaiser l'anxiété
Retrouver la capacité à s'endormir
Favoriser un sommeil de qualité

"Bye bye" les doutes !

Maux de tête

C A P sur

La confiance en soi

La confiance

9 séances

Maîtriser la détente du mental
Accueillir les émotions 
Croire en soi et en ses capacités
• Se lancer de nouveaux défis

15 minutes d'échange
en visioconférence
Appel gratuit
Sans engagement
Séance en visio

Me présenter

Vous écouter

Expliquer la sophrologie

Répondre à vos questions

Qui suis-je ?

Je suis Eloïse Duclos, sophrologue spécialisée

dans la conquête de la confiance en soi,

moteur essentiel pour s'épanouir au quotidien.

Mon approche de la sophrologie est pratique, dynamique

et réconfortante. En tant que sophrologue, j'accompagne les personnes qui cherchent à développer rapidement une meilleure gestion du stress pour atteindre un état de bien-être durable.

Lors des séances, vous apprenez à vous libérer des tensions et à apaiser votre esprit grâce à des exercices utilisables dans la vie quotidienne. Vous prêtez attention à vos sensations, aux mouvements du corps, ainsi qu'à vos pensées et vos émotions sans les juger. Cela favorise la relaxation et permet d'atteindre une véritable sérénité, renforçant ainsi votre confiance en soi.

Chaque moment de pratique est l'occasion d'une promenade de détente corporelle et mentale qui renforce la confiance et améliore le mieux-être au quotidien. 

Ma formation

Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta, j'exerce mon métier dans le respect du code déontologique de ma profession. 

Je suis membre adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

S majuscule avec des feuilles colorées autour
Portrait d'une femme

Mon parcours

Après quinze années d’expérience passées à manager des équipes de vente, j'ai eu envie de donner plus de sens à ma carrière professionnelle. La Sophrologie s'est imposée à moi comme une évidence ! 
​Maman de deux garçons, j'ai découvert la méthode au cours de ma deuxième grossesse et j'ai apprécié la différence de perception, étant plus à l'écoute de mes sensations et de mes émotions.

Contact

Pour toute information complémentaire ou pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter :

 

Email : educlos@cabinetsophro.fr

Téléphone : +33660683826

Adresse : 104 Boulevard Jean Jaurès, 78800 Houilles, France

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