
Evoluer au quotidien
au meilleur
de soi-même
OSER changer de CAP
avec Eloïse Duclos Sophrologue
Je vous aide à gérer votre stress, à apaiser vos pensées,
à surmonter vos peurs et à lever vos doutes grâce à la pratique d'exercices simples et ludiques qui favorisent la détente et le bien-être.
Eloignée du zen ou de la méditation par sa pratique dynamique, je vous propose une sophrologie stimulante pour renouer sereinement avec vos capacités et être bien dans votre corps et votre tête.


Enfant - Adolescent - Adulte - Entreprise

Passer à l’action
Mes programmes vous accompagnent pour amorcer un vrai changement et ancrer de nouvelles habitudes positives.
Mobiliser ses ressources
De l’action au bien-être : je vous guide vers plus de calme
et de confiance au quotidien.
En combinant respiration, relaxation et visualisation positive, la sophrologie vous offre des outils concrets pour mobiliser vos ressources intérieures.
En séance, vous mettez en pratique des techniques simples qui s'intègrent facilement à votre quotidien.
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Gérer le stress et les émotions
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Favoriser la détente
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Renforcer la confiance en soi
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Retrouver la vitalité
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Lâcher prise et prendre du recul
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Positiver son quotidien
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Dès le premier rendez-vous, nous explorons ensemble vos besoins, attentes et situations spécifiques. Cette séance initiale, d’environ 1h30, pose les bases d’un accompagnement adapté à vos objectifs.
Les séances suivantes, d’une heure, s’ajustent à votre rythme grâce à un protocole sur-mesure.

Adopter de nouvelles habitudes
Oser découvrir, entreprendre et s'accorder du temps

Entièrement à votre écoute, j’adapte chaque séance pour qu’elle réponde à vos besoins et vous mette en confiance dans la pratique des exercices.
La pratique régulière de la sophrologie invite à la détente et à retrouver une juste place entre le mental, le corps et les émotions.
Que ce soit pour surmonter un obstacle, améliorer votre bien-être ou vous préparer à une échéance, la sophrologie vous offre une voie d’action douce et puissante vers la réussite et l’épanouissement.
Agir à chaque étape de la vie
Les techniques que je propose sont simples et ludiques et s'adaptent facilement aux enfants dès l'âge de 5 ans, aux adolescents et aux adultes et à toutes situations : professionnelle, familiale et sociale.