top of page
Eloïse DUCLOS Sophrologue tenant une ampoule allumée

Eloïse Duclos 

I

Sophrologue   

I

06 60 68 38 26  

Mon approche de la Sophrologie

J'aide les personnes en fragilité émotionnelle à cause du stress et de l'anxiété à stimuler une dynamique positive en elles grâce à l'apprentissage de techniques efficaces qui favorisent le calme, la tranquillité d'esprit et la récupération d'énergie.

 Renforcer sa relation au corps pour se libérer du stress et reposer son mental

 Identifier ses capacités, se surprendre et s'écouter pour gagner en confiance 

La sophrologie permet de découvrir la richesse de ses ressources intérieures et d'apprendre à exploiter leur action bien-être sur le corps et le mental. Chaque temps de pratique est l'occasion d'une promenade de détente qui renforce la maîtrise de Soi. La sophrologie est un formidable outil, en prévention comme en développement personnel, pour se libérer des blocages et des tensions, se recentrer sur le positif

en portant un regard bienveillant sur Soi, sur le passé, le présent et le futur.

 Inviter avec efficacité le calme, la légèreté et le Positif au quotidien.

Eloignée du Zen ou de la méditation par sa pratique dynamique, je vous propose une sophrologie sérieuse, stimulante et réconfortante pour renouer sereinement avec vos capacités et être bien dans votre corps
et votre tête, 
tout ensemble. 

La séance

En séance, vous pratiquez des mouvements doux avec le corps et je vous accompagne dans l'accueil de ce que vous ressentez. Guidés par la voix, les exercices personnalisés synchronisent votre respiration de façon à éveiller le Positif en vous. Les bénéfices de la pratique de la sophrologie se consolident dans la régularité. Au rythme des entraînements, vous vous sentez pleinement détendus physiquement et mentalement. 

A la fin d'un rendez-vous, je vous transmets les outils nécessaires à la poursuite de votre entraînement :

 Un journal de bord pour noter vos progrès et vos réussites 

 Un accès réservé et illimité à un espace dédié à l'entraînement 

 Enregistrement audio de relaxations

• Fiche pratique des exercices

Témoignages

Une très belle expérience grâce à l'accompagnement personnalisé d'Eloïse

qui m'a permis d'avancer dans la sérénité et en confiance dans ma vie de tous les jours.

Un grand merci à Eloïse pour son grand professionnalisme !

S. P.

Téléphone rétro 2.png

Qui suis-je ?

Eloïse Duclos, sophrologue

Pour présenter la Sophrologie, je cite souvent les mots

de George Sand :

Nous ne sommes par seulement corps

ou seulement esprit; 

nous sommes corps et esprit, tout ensemble".

La Sophrologie invite à ressentir et installer ce "tout ensemble" en équilibre et en harmonie pour améliorer son niveau de bien-être et son potentiel.

En séance, vous revenez au corps, à ses sensations pour

lâcher doucement le mental. Vous prenez un temps pour vous et revenez à des choses simples : écouter sa respiration, son rythme, se laisser porter par son imaginaire.

Vous ouvrez un espace intérieur riche de précieuses ressources.

C'est pour vous aider à  renouer avec vos ressources
que j
e vous accompagne avec des séances sur-mesure au cabinet, à domicile ou à distance : des suivis individuels
et collectifs sur plusieurs séances et également des séances unitaires pour souffler et lâcher prise.

Portrait d'Eloïse Duclos Sophrologue

Mon parcours

Après quinze années d’expérience passées à manager des équipes de vente, j'ai eu envie de donner plus de sens à ma carrière professionnelle. La Sophrologie s'est imposée à moi comme une évidence ! Maman de deux garçons, j'ai découvert la sophrologie au cours de ma deuxième grossesse et j'ai apprécié la différence de perception, étant plus à l'écoute de mes sensations et de mes émotions.

Ma formation

Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta, j'exerce mon métier dans le respect du code déontologique de ma profession. Je suis membre adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

S majuscule avec des feuilles colorées autour

Mes domaines d'expertise

Petite statuette les mains sur la tête
Mains d'enfant paumes vers le ciel et avec de la peinture jaune, orange, rouge, bleu et vert
Petit chat en papier et un grand lion en ombre derrière

Dépression

Accueil des émotions

Estime de Soi

Les services proposés

Agenda ouvert avec des punaises de couleur

Les séances de sophrologie

Au cabinet, à domicile et à distance

Enfants 
4 - 11 ans

Les enfants s'initient à la détente et au lâcher prise tout en s'amusant.

Ils développent leur autonomie et "musclent" leur confiance.

Adolescents - Adultes

La sophrologie permet de mobiliser
de façon positive ses ressources personnelles pour renouer durablement avec le bien-être. 

Groupe

Les séances collectives permettent de se libérer rapidement des tensions et du stress en privilégiant la détente physique et émotionnelle dans une ambiance cosy et bienveillante.

Plusieurs mains poings fermés pouces levés vers le haut

Entreprises - Collectivités locales - Associations

Les interventions

Séminaire et atelier

Approche découverte de la sophrologie autour d'un besoin ciblé

Séance - 1/2 journée - Journée

Cycle thématique

Approche complète

autour d'une problématique ciblée

Cycle de 3 à 10 séances

Pause détente

Séance de relaxation qui favorise la récupération et le bien-être

Séance sur temps de pause 

bottom of page