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Eloïse Duclos Sophrologue - CAP vers la Sérénité 2

Evoluer au quotidien
au meilleur
de soi-même

OSER changer de CAP

avec Eloïse Duclos Sophrologue

Je vous aide à gérer votre stress, à apaiser vos pensées,
à surmonter vos peurs et à lever vos doutes grâce à la pratique d'exercices simples et ludiques qui favorisent la détente et le bien-être.
Eloignée du zen ou de la méditation par sa pratique dynamique, je vous propose une sophrologie stimulante pour renouer sereinement avec vos capacités et être bien dans votre corps et votre tête.

Logo Eloïse Duclos Sophrologue
Eloïse Duclos Sophrologue - Houilles

Houilles / Carrières-sur-Seine / Téléconsultation

06 60 68 38 26

Enfant - Adolescent - Adulte - Entreprise

Eloïse Duclos Sophrologue - CAP vers la Sérénité 2

Passer à l’action

Mes programmes vous accompagnent pour amorcer un vrai changement et ancrer de nouvelles habitudes positives.

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Appel
Déclic Sérénité

20 min – Appel offert

Première approche pour mieux comprendre vos attentes
et découvrir la sophrologie.
🎯 Exercice clé en main pour amorcer un changement positif.

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Programme

Boost d'Apaisement

3 semaines – 150 €

🌿 Souffler, se détendre et se recentrer en 3 séances.
🎯 Techniques simples pour lâcher prise et faire attention à Soi.

Eloise logo sans nom multicolore.png

Programme
Essentielle Sérénité

3 mois – 9 séances 

✨ Accompagnement complet pour transformer sa relation au stress et changer son quotidien.
🎯 9 séances pour ancrer un équilibre bien-être durable.

Mobiliser ses ressources

De l’action au bien-être : je vous guide vers plus de calme
et de confiance au quotidien.

En combinant respiration, relaxation et visualisation positive, la sophrologie vous offre des outils concrets pour mobiliser vos ressources intérieures.
En séance, vous mettez en pratique des techniques simples qui s'intègrent facilement à votre quotidien.

  • Gérer le stress et les émotions 

  • Favoriser la détente 

  • Renforcer la confiance en soi

  • Retrouver la vitalité 

  • Lâcher prise et prendre du recul

  • Positiver son quotidien

En savoir plus en cliquant ici

Eloïse Duclos Sophrologue - Houilles 78800 - Relaxation dynamique

Dès le premier rendez-vous, nous explorons ensemble vos besoins, attentes et situations spécifiques. Cette séance initiale, d’environ 1h30, pose les bases d’un accompagnement adapté à vos objectifs.

Les séances suivantes, d’une heure, s’ajustent à votre rythme grâce à un protocole sur-mesure.

Eloïse Duclos, Sophrologue - Houilles 78800 - 2

Adopter de nouvelles habitudes

Oser découvrir, entreprendre et s'accorder du temps

Eloïse Duclos Sophrologue - Houilles 78800 - Exercice Relaxation

Entièrement à votre écoute, j’adapte chaque séance pour qu’elle réponde à vos besoins et vous mette en confiance dans la pratique des exercices.  
La pratique régulière de la sophrologie invite à la détente et à retrouver une juste place entre le mental, le corps et les émotions.

​​Que ce soit pour surmonter un obstacle, améliorer votre bien-être ou vous préparer à une échéance, la sophrologie vous offre une voie d’action douce et puissante vers la réussite et l’épanouissement.​

Agir à chaque étape de la vie

Les techniques que je propose sont simples et ludiques et s'adaptent facilement aux enfants dès l'âge de 5 ans, aux adolescents et aux adultes et à toutes situations : professionnelle, familiale et sociale.

Se laisser inspirer
par des témoignages de changement

Très bonne initiation à la sophrologie !! J’ai adoré mes séances avec Eloïse, je recommande !! S.

Expérience incroyable, découverte très satisfaisante de la sophrologie, très relaxant surtout avant un évènement important ! C.

Mme Duclos est une très bonne professionnelle. Elle m a aidé a ma demande pendant 6 mois lors de RDV régulier suite a un important problème de santé. Je recommande Mme Duclos.​ F.F.

Suite à un rendez-vous en septembre 2024

Excellente sophrologue. Mme Duclos a aidé notre fils de 9 ans à surmonter ses angoisses en lui montrant de nombreux exercices à faire aussi bien à la maison qu’en extérieur.Les résultats ont été visibles en quelques séances seulement. Mme Duclos est bienveillante et à l’écoute. Je recommande vivement et n’hésiterai pas à la consulter en cas de besoin.M.L

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