Exploiter la puissance
et la simplicité de la Sophrologie
Mettre le cap
sur la sérénité
Enfant - Adolescent - Adulte - Entreprise
avec Eloïse Duclos Sophrologue
Vous vous sentez submergé(e) par vos émotions, le stress ou l’anxiété ?
Parfois, vous avez l’impression de perdre vos moyens, de manquer de confiance ou d’être envahi(e) par les inquiétudes.
Et si vous repreniez les rênes de votre bien-être grâce à la sophrologie ?
Je vous aide à vous libérer du stress, à mobiliser vos ressources intérieures et à retrouver l’apaisement. Ensemble, nous construisons un équilibre durable pour vivre chaque jour avec sérénité et confiance.
Eloïse Duclos, Sophrologue
Mobiliser ses ressources
En combinant respiration, relaxation et visualisation positive, la sophrologie vous offre des outils concrets pour mobiliser vos ressources intérieures.
En séance, vous mettez en pratique des techniques simples qui s'intègrent facilement à votre quotidien.
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Gérer le stress et les émotions
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Favoriser la détente
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Renforcer la confiance en soi
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Retrouver la vitalité
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Lâcher prise et prendre du recul
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Positiver son quotidien
En savoir plus en cliquant ici
Dès le premier rendez-vous, nous explorons ensemble vos besoins, attentes et situations spécifiques. Cette séance initiale, d’environ 1h30, pose les bases d’un accompagnement adapté à vos objectifs.
Les séances suivantes, d’une heure, s’ajustent à votre rythme grâce à un protocole sur-mesure.
Adopter de nouvelles habitudes
Entièrement à votre écoute, j’adapte chaque séance pour qu’elle réponde à vos besoins et vous mette en confiance dans la pratique des exercices.
La pratique régulière de la sophrologie invite à la détente et à retrouver une juste place entre le mental, le corps et les émotions.
Que ce soit pour surmonter un obstacle, améliorer votre bien-être ou vous préparer à une échéance, la sophrologie vous offre une voie d’action douce et puissante vers la réussite et l’épanouissement.
Un accompagnement sur-mesure
Gérer les maux du quotidien
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Stress / Anxiété / Emotions
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Sommeil
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Fatigue mentale
Gérer les phobies / Addictions
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TOC / Pulsions
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Tabagisme / Alcoolisme
Optimiser les apprentissages
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Troubles Dys / TDAH
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Mémoire / Concentration
Se préparer à un événement important
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Examens / Concours
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Entretien / Audition
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Compétition
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Surmonter les épreuves de la vie
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Séparation / Deuil
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Dépression / Traitements médicaux
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Cancer / Maladie invalidante / Parkinson
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Douleurs chroniques (Fibromyalgie - endométriose)
... À chaque étape de la vie
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Les techniques que je propose sont simples et ludiques et s'adaptent facilement aux enfants dès l'âge de 5 ans, aux adolescents et aux adultes et à toutes situations : professionnelle, familiale et sociale.
Un programme spécifique pour découvrir la sophrologie
Stop à la surcharge mentale
Offrez à votre cerveau une pause bien méritée
3 séances - 1 mois - 150 €
La charge mentale, c’est cette préoccupation constante pour tout ce qu’il faut faire et ne surtout pas oublier.
Mais parfois, cette gestion mentale devient envahissante. Quand elle prend trop de place, elle se transforme en surcharge mentale, avec des conséquences bien visibles sur votre quotidien :
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Difficulté à vous concentrer : mémoire et attention en berne.
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Irritabilité et impatience : des réactions exacerbées face aux imprévus.
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Manifestations physiques : douleurs, migraines, troubles du sommeil.
Offrez à votre cerveau 3 séances de calme
pour alléger vos pensées, lâcher prise et installer des habitudes simples qui changeront votre quotidien.
