" Nous ne sommes pas seulement corps, ou seulement esprit ;
nous sommes corps et esprit tout ensemble "
- George Sand -
J’aide les personnes à se libérer du stress et des blocages qui les empêchent de s’épanouir pleinement.
Vous traversez peut-être une période difficile, marquée par une surcharge mentale, un trop-plein émotionnel, des troubles du sommeil, ou un manque d’élan. Vous avez du mal à vous projeter sereinement, à faire face à l’anxiété, ou à retrouver confiance en vous.
Je vous aide à changer de cap grâce aux outils concrets, simples et adaptables de la Sophrologie.
En mobilisant vos ressources intérieures, vous apprenez à relâcher les tensions, à écouter ce qui se passe en vous.
Vous retrouvez un équilibre entre ce que vous ressentez, ce que vous pensez… et ce que vous vivez.
- un équilibre précieux entre le mental et le corps pour un mieux-être durable -
Gérer son stress au quotidien
Mes programmes d'accompagnement
Je vous propos des techniques efficaces pour relâcher la pression, calmer le mental et retrouver un équilibre intérieur. À travers mes programmes, vous apprenez à mieux comprendre vos besoins, à lever les freins qui vous empêchent de vous épanouir pleinement et à adopter des habitudes positives pour un bien-être durable. Les séances vous permettent de reprendre appui sur vous-même, d’avancer à votre rythme et de retrouver pas à pas plus de sérénité et de confiance.
Eloïse Duclos Sophrologue
Je suis sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et des émotions. Je suis profondément engagée dans l’accompagnement de celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre, se recentrer, se sentir mieux dans leur vie.
J’ai à cœur de vous aider à vous reconnecter à vos ressources intérieures, à ne plus subir le stress ou les émotions envahissantes, et à avancer plus sereinement, en confiance. Grâce à une écoute attentive, bienveillante et sans jugement, je vous propose des séances personnalisées, adaptées à vos besoins et à votre rythme.
Mon approche allie expertise, douceur et pédagogie.
Je vous guide pas à pas vers une meilleure connaissance de vous-même, dans un cadre sécurisant et chaleureux. Dès le premier rendez-vous, nous explorons ensemble vos attentes et votre situation spécifique. Cette séance initiale de 1h30 pose les bases d’un accompagnement adapté à vos objectifs.
Les séances ont lieu à Houilles (78800) et à Carrières-sur-Seine (78420) ou en téléconsultation pour vous accompagner où que vous soyez, avec simplicité et efficacité.
La Sophrologie :
une méthode douce et puissante
En combinant respiration, relaxation et visualisation positive, la sophrologie vous offre des outils concrets pour renouer
avec vos capacités
En séance, vous mettez en pratique des techniques simples et efficaces facilement intégrables à votre quotidien.
Les bienfaits de la sophrologie
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Gérer le stress et les émotions
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Favoriser la détente et le lâcher-prise
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Renforcer la confiance en soi
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Retrouver la vitalité et l’énergie
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Améliorer la qualité de son sommeil
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Se préparer à un concours ou un examen
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Prendre du recul et positiver son quotidien
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Surmonter une phobie
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S’adapter aux transitions de vie
La Sophrologie à chaque étape de la vie
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Que ce soit pour surmonter un obstacle, améliorer votre bien-être ou vous préparer à une échéance importante, la sophrologie est une approche accessible et efficace pour agir à chaque étape de la vie.
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Se laisser Inspirer
par des témoignages de changement
Découvrez les expériences et ressentis de ceux qui ont déjà bénéficié d’un accompagnement en sophrologie. Leur parcours illustre comment il est possible de retrouver sérénité et confiance au quotidien.