Transformez votre relation au Stress
Cultivez la Détente au quotidien
Mon Approche de la Sophrologie
pour une meilleure Gestion du Stress au quotidien
Depuis cinq ans, j'accompagne des personnes dans leur démarche de gestion du stress et de l'anxiété, en les aidant à renouer avec leur capacité à se détendre et à se relaxer.
Que ce soit dans mes cabinets ou à distance, je vous propose une approche pragmatique de la sophrologie, centrée sur la relaxation et l'équilibre du corps, de l'esprit et des émotions. Mon accompagnement bienveillant vous aide à surmonter les manifestations physiques, émotionnelles et mentales du stress :
-
Tensions physiques : maux de tête, tensions musculaires, palpitations, douleurs chroniques.
-
Fatigue chronique : perte de concentration, démotivation, pensées négatives et envahissantes.
-
Troubles du sommeil : insomnie, difficulté à s'endormir, bruxisme.
-
Agitation émotionnelle : colère, irritabilité, inquiétude, anxiété, angoisse.
Chaque séance de sophrologie est conçue pour vous offrir des outils concrets afin d’ancrer un bien-être durable dans votre quotidien. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation adaptées, vous retrouverez progressivement un équilibre intérieur et un sentiment de sérénité.
Vous instaurerez ainsi de nouvelles habitudes pour vivre chaque jour avec plus de légèreté, de relâchement et en toute tranquillité d'esprit.
Voici ce qui disent les clients
5.0. 21 Témoignages
5.0 14 Avis
Un accompagnement pourquoi ?
Je propose des accompagnements de sophrologie personnalisés, conçus pour s'adapter à vos disponibilités, vos aspirations et vos besoins spécifiques. Chaque accompagnement est pensé pour vous offrir des outils pratiques et concrets, favorisant une gestion durable du stress et un retour à une capacité profonde de détente et de relaxation. Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être quotidien ou à surmonter des défis particuliers, ces accompagnements vous guideront vers un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.
Améliorer la qualité du Sommeil
Améliorez la qualité de votre sommeil grâce à des exercices ciblés pour favoriser l'endormissement et réduire les insomnies. Cet accompagnement vous guidera vers des nuits réparatrices et un réveil en pleine forme.
-
Bruxisme
-
Somnambulisme
-
Cauchemars / Terreurs nocturnes
Se libérer du Stress
Apprenez des techniques pour apaiser l'esprit et réduire les effets du stress au quotidien. Grâce à cet accompagnement, vous apprendrez à gérer efficacement le stress et la fatigue mentale, tout en apaisant l'anxiété, les crises d'angoisse, et en maîtrisant vos émotions telles que la colère, la peur ou la tristesse.
-
Se libérer du stress et de la fatigue mentale
-
Apaiser l'anxiété, les crises d'angoisse
-
Gérer les émotions (colère/peur/tristesse)
Surmonter les Epreuves de la Vie
Cet accompagnement vous offre les outils nécessaires pour traverser les moments difficiles, que ce soit une dépression, un deuil, une séparation, ou pour mieux vivre un traitement médical, en vous aidant à retrouver sérénité et équilibre.
-
Surmonter les épreuves de la vie
-
La dépression / Le deuil / La séparation
-
-
Mieux vivre les traitements médicaux
-
Cancer / maladie invalidante / Parkinson
-
Soulager la douleur
Avec cet accompagnement, vous apprendrez à soulager les douleurs chroniques comme celles liées à la fibromyalgie, l'endométriose ou les acouphènes, en utilisant des techniques adaptées pour mieux gérer la douleur au quotidien.
-
Soulager les douleurs chroniques
-
Fibromyalgie / Endométriose
-
-
Soulager les acouphènes
Développer la Confiance en Soi
Cet accompagnement vous aide à surmonter les doutes et à gagner en assurance dans votre vie quotidienne. Préparez-vous à réussir dans diverses situations comme des examens, des concours, ou des entretiens. Ce programme est également adapté pour optimiser les apprentissages et renforcer la concentration, en particulier pour les troubles Dys et TDAH.
-
Se préparer
-
Entretien / Audition
-
Optimiser les apprentissages
-
Troubles Dys / TDAH
-
Mémoire / Concentration
-
Surmonter une phobie, une addiction
Que vous souhaitiez vaincre une phobie, maîtriser des pulsions ou surmonter une addiction, cet accompagnement vous guide vers une libération progressive et durable.
-
Vaincre les troubles phobiques
-
Phobie scolaire/ phobie des modes de transport
-
Maîtriser les pulsions , les TOC
-
Surmonter une addiction
-
Tabagisme / Alcoolisme
-
Même si les premiers bienfaits apparaissent dès la rapidement, la sophrologie demande une pratique régulière pour des résultats durables et pour intégrer pleinement les techniques dans votre quotidien
Accompagnement des enfants dès 5 ans
En tant que sophrologue, j'accompagne les enfants dès l'âge de 5 ans pour les aider à mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance en eux et développer leur capacité de concentration. À travers des exercices ludiques et adaptés à leur âge, je les guide pour qu'ils puissent découvrir leurs ressources intérieures et les utiliser dans leur quotidien. Mon approche bienveillante et douce permet aux enfants de s'épanouir sereinement, que ce soit à l'école, à la maison ou dans leurs activités.
-
Gérer les émotions
-
Renforcer la concentration
-
Gérer des phobies
-
Gagner en confiance
-
Réduire l'anxiété scolaire
Qui suis-je ?
Je suis Eloïse Duclos, sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et de l'anxiété. J'aide les enfants, les adolescents et les adultes à atteindre un état de détente durable et à retrouver sérénité et confiance en soi, moteurs essentiels pour s'épanouir au quotidien.
Mon parcours
Après quinze années d’expérience passées à manager des équipes de vente, j'ai eu envie de donner plus de sens à ma carrière professionnelle. La Sophrologie s'est imposée à moi comme une évidence ! Maman de deux garçons, j'ai découvert la méthode au cours de ma deuxième grossesse et j'ai apprécié la différence de perception, étant plus à l'écoute de mes sensations et de mes émotions.
Ma formation
Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta, j'exerce mon métier dans le respect du code déontologique de ma profession. Je suis membre adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
