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Sophrologie
et Acouphène

Les acouphènes se manifestent par des sons ou des bourdonnements persistants dans les oreilles, souvent décrits comme des sifflements, des cliquetis ou des bourdonnements sans source externe. Ils peuvent être constants ou intermittents et sont souvent causés par une exposition à des bruits forts, le vieillissement, des problèmes de l'oreille interne, le stress, l'anxiété, ou des traumatismes auditifs. Ces bruits perturbent le sommeil, rendent la concentration difficile, augmentent le stress et l'irritabilité, et impactent négativement la qualité de vie.

Sophrologie et Acouphène : Pour Quoi consulter ?

Symptômes fréquents des acouphènes :

  • Sons ou bourdonnements persistants dans les oreilles

  • Sifflements, cliquetis, ou bourdonnements sans source externe

  • Sons constants ou intermittents

Grâce à des techniques de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation positive, la Sophrologie aide à réduire le stress et l'anxiété, permettant ainsi une meilleure gestion des acouphènes et une amélioration de la qualité de vie.​

Sophrologie et Acouphène : Pour Qui ?

La sophrologie s'adresse à toute personne souffrant d'acouphènes, quel que soit son âge. Les adultes peuvent bénéficier de techniques de gestion du stress liées aux acouphènes et améliorer leur bien-être mental. Les personnes âgées, souvent confrontées à des symptômes d'acouphènes liés au vieillissement, trouvent une méthode douce pour atténuer ces bruits chroniques.

Soulager un Acouphène à l'aide de la Sophrologie

Un accompagnement en Sophrologie aide à réduire le stress et l'anxiété grâce à des techniques de relaxation profonde et de gestion des émotions. Les exercices de respiration et de visualisation positive aident à diminuer la perception des acouphènes et à se concentrer sur des sensations positives.

Une pratique régulière de la sophrologie augmente la capacité à gérer les acouphènes au quotidien :

  • Réduction du stress et de l'anxiété :

    • Techniques de relaxation profonde

    • Gestion des émotions liées aux acouphènes

  • Amélioration de la qualité du sommeil :

    • Techniques pour apaiser l'esprit avant le coucher

    • Réduction de l'impact des acouphènes sur le repos nocturne

  • Exercices de respiration et de visualisation positive :

    • Diminution de la perception des acouphènes

    • Concentration sur des sensations positives

  • Pratique régulière de la sophrologie :​

    • Installation de la sérénité au quotidien

    • Augmentation de la capacité à gérer les acouphènes au quotidien

Eloïse Duclos, votre sophrologue pour apaiser vos acouphènes et retrouver la sérénité

 

En tant que sophrologue spécialisée en gestion du stress et de l'anxiété, je propose des séances adaptées et personnalisées pour aider à atténuer vos acouphènes. Par une approche pratique, je vous aide à intégrer la sophrologie dans votre vie quotidienne. Vous mettez en place vos stratégies pour atténuer les acouphènes et améliorer votre bien-être.

Acouphène et Sophrologie

Eloïse Duclos, votre Sophrologue en accompagnement des acouphènes - Houilles et Carrières-sur-Seine

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