Séances EMDR au cabinet de Houilles
L’EMDR est une thérapie reconnue par l’OMS et la Haute Autorité de Santé pour le traitement des traumatismes, des chocs émotionnels et de certaines formes d’anxiété profonde. Je propose l’EMDR dans un cadre sécurisant à mon cabinet de Houilles et dans le respect de votre histoire.
La méthode est particulièrement adaptée lorsque certains souvenirs, émotions ou blocages restent “figés” dans le temps, malgré votre volonté d’aller mieux.
L’EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) aide votre cerveau à retraiter ces informations pour en réduire progressivement la charge émotionnelle.
Quand l'EMDR peut aider
L’EMDR est souvent indiquée lorsque la personne traverse par exemple :
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un choc émotionnel ou un événement difficile encore très présent intérieurement,
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une anxiété liée à un événement traumatisant ancien ou récent,
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des pensées envahissantes, images intrusives ou réactions disproportionnées.
Mon approche de l’EMDR
Comme le corps sait guérir une blessure physique, le cerveau possède un système naturel pour traiter les blessures psychologiques : le Traitement Adaptatif de l’Information (TAI).
Lorsque ce système fonctionne bien, les événements sont intégrés dans la mémoire chaque nuit, pendant le sommeil paradoxal. Parfois, ce mécanisme se bloque : l’information reste figée, comme « non digérée ».
L’EMDR relance ce processus naturel. Très concrètement, j’utilise :
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la stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, tapotements, sons),
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l’installation de ressources positives,
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une adaptation personnalisée selon votre rythme émotionnel.
Déroulement d’une séance EMDR
Une séance dure environ 1h30. Nous commençons par un temps d’échange pour cibler votre problématique.
Je vous guide ensuite dans la stimulation bilatérale (souvent par mouvements oculaires), en toute sécurité.
Entre chaque phase, vous exprimez ce que vous ressentez. Des temps d’ancrage et de relaxation complètent la séance.
Exemple d’accompagnement EMDR
Une personne est venue consulter parce qu’un événement passé continuait de la hanter: images récurrentes, réactions de panique dans certaines situations, difficultés à se sentir en sécurité : son corps réagissait comme si le danger était encore là.
Après quelques séances de préparation (explications, installation des ressources, le travail a commencé sur un souvenir cible. Au fil des stimulations bilatérales, les images se sont transformées, les sensations physiques se sont apaisées et ont laissé place à de nouveaux ressentis (“je suis en sécurité aujourd’hui”). La personne a décrit une diminution nette de ses réactions de panique et une plus grande capacité à traverser le quotidien sans être submergée.
Prendre rendez-vous à Houilles
ou en téléconsultation
L’EMDR est une méthode efficace pour dépasser ce qui semble bloqué depuis trop longtemps.
Je vous accompagne avec douceur et professionnalisme à chaque étape de ce travail.
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