Un accompagnement sur-mesure
Chaque accompagnement est construit autour de vos objectifs et aspirations du moment.
Il repose sur des techniques simples et accessibles issues de la sophrologie : relaxation, respiration, visualisation positive.
Guidé(e) pas à pas à chaque séance, vous apprenez à intégrer ces outils dans votre quotidien pour :
✔️ Renforcer votre autonomie : maîtriser des pratiques que vous pourrez utiliser à tout moment, en toute circonstance.
✔️ Explorer vos progrès : chaque séance approfondit vos acquis, avec des exercices concrets adaptés à vos besoins.
✔️ Soutenir une transformation durable : avancer à votre rythme vers un mieux-être stable et aligné.
Je vous aide à mobiliser vos ressources, à transformer vos freins en leviers, vos doutes en forces pour avancer avec confiance et sérénité dans votre vie personnelle et professionnelle.
✅ Apaiser le stress et les tensions du quotidien
✅ Surmonter une phobie ou une peur envahissante
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TOC / Pulsions
✅ Surmonter une addiction
✅ Se préparer mentalement à un événement important
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Préparation à une prise de parole (grand oral du bac, exposé, soutenance, pitch...)
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Préparation à un événement professionnel (entretien d'embauche, réunion annelle, prise de poste)
✅ Optimiser ses capacités d’apprentissage et renforcer sa concentration
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Mémoire / Concentration
✅ Mieux vivre une épreuve de vie et retrouver de la sérénité
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Séparation / Deuil
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Dépression / Traitements médicaux
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Cancer / Maladie invalidante / Parkinson
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Douleurs chroniques / Fibromyalgie - endométriose
La Sophrologie ne se substitue pas aux traitements médicaux et avis des médecins, psychiatres et psychologues.