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Faire le choix de la Sophrologie
pour son bien-être

​La Sophrologie est une méthode qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation positive pour améliorer le bien-être et la qualité de vie. Chaque séance de Sophrologie est adaptée à vos besoins spécifiques afin de vous aider à atteindre vos objectifs personnels et à retrouver un équilibre harmonieux.

​Je propose des accompagnements personnalisés, conçus pour s'adapter à vos disponibilités, vos aspirations et vos besoins spécifiques. Chaque accompagnement est pensé pour vous offrir des outils pratiques et concrets, favorisant une gestion durable du stress et un retour à une capacité profonde de détente et de relaxation.

Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être quotidien ou à surmonter des défis particuliers, ces accompagnements vous guideront vers la Sérénité et la Confiance, véritables moteurs à un épanouissement et un équilibre harmonieux.

Gérer les Maux du Quotidien

Gérer des Phobies et des addictions

  • Vaincre les troubles phobiques 

    • Phobie scolaire

    • Phobie des modes de transport​

  • Maîtriser les pulsions, les TOC​

  • Surmonter une addiction​

Surmonter les Epreuves de la Vie

  • ​Surmonter les épreuves de la vie

    • ​La dépression

    • Le deuil

    • La séparation

  • ​Mieux vivre​ les traitements médicaux​

    • Cancer / maladie invalidante / Parkinson

  • ​Soulager les ​douleurs chroniques

    • Fibromyalgie

    • Endométriose

  • Apaiser les crises d'Angoisse

Gérer son stress avec Eloïse Duclos Sophrologue à Houilles

Se Préparer à un Evénement

  • Optimiser les apprentissages

    • Troubles Dys / TDAH

    • Mémoire / Concentration​​​

Lieux de Consultation
Houilles et Carrières-sur-Seine

Adulte / Etudiant / Adolescent / Enfant​

06 60 68 38 26

Téléconsultation disponible

La Sophrologie ne se substitue pas aux traitements médicaux et avis des médecins, psychiatres et psychologues.​

​​Les Bienfaits de la Sophrologie dans votre quotidien

  • Retour rapide à la sérénité et au bien-être

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La sophrologie est une méthode douce et efficace pour gérer le stress et ses manifestations telles que la fatigue mentale, les troubles du sommeil et l'anxiété. Un accompagnement sur plusieurs séances permet de bénéficier pleinement de ses bienfaits et d'intégrer durablement les techniques apprises dans votre quotidien.

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  • Intégration Progressive des Techniques

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La sophrologie repose sur des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation qui nécessitent une pratique régulière pour être pleinement efficaces. Un accompagnement sur plusieurs séances permet une intégration progressive de ces techniques, vous offrant ainsi la possibilité de les maîtriser et de les utiliser de manière autonome au quotidien. Chaque séance vous permettra de renforcer vos acquis et d'explorer de nouvelles dimensions de la sophrologie.

 

  • Réduction Durable du Stress et de l'Anxiété

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Le stress et l'anxiété sont souvent des phénomènes chroniques qui ne disparaissent pas du jour au lendemain. Grâce à un suivi régulier, vous apprendrez à mieux comprendre et gérer vos réactions face au stress, à identifier vos sources de tension et à développer des stratégies pour y faire face de manière plus sereine. Les techniques de sophrologie vous aideront à instaurer un état de relaxation profond et durable, réduisant ainsi les symptômes de l'anxiété.​

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