Pour qui ?
Accompagnement en sophrologie à Houilles
La sophrologie s’adresse à toutes et tous, à tout âge de la vie, et dans des contextes très différents. Chaque parcours est unique et construit sur mesure, selon vos besoins, vos objectifs et votre rythme.
Je vous aide à mobiliser vos ressources, à vous libérer du stress, à transformer vos doutes en forces pour avancer avec confiance et sérénité dans votre vie personnelle et professionnelle.
LES ENFANTS
Les enfants (5 - 11 ans)
Les enfants découvrent la sophrologie comme un jeu fondé sur la respiration, la détente et la concentration. Ils apprennent dès le plus jeune âge à écouter leur corps et leurs émotions, à gérer leurs peurs ou leur stress, et à mieux se connaître pour grandir en confiance.
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LES ADOLESCENTS
Les adolescents (12- 17 ans)
L’adolescence est une période de grands bouleversements. La sophrologie aide les jeunes à gérer la pression scolaire, les émotions intenses, les nuits agitées et la construction de leur estime de soi. Les séances sont adaptées, concrètes et toujours pensées pour leur donner des outils personnels efficaces.
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LES ADULTES
Les adultes
Qu’il s’agisse de stress professionnel, d’anxiété, de troubles du sommeil, de gestion des émotions ou de préparation mentale, la sophrologie offre aux adultes un accompagnement pratique, doux et respectueux de leur histoire. L’objectif est de renforcer la capacité à faire face au quotidien avec plus de sérénité et d’équilibre.
• Adultes🔗
LES ENTREPRISES
Entreprises
La sophrologie en entreprise favorise la prévention du stress, l’amélioration du bien-être au travail, la cohésion d’équipe et l’optimisation des ressources personnelles. J’interviens pour des ateliers, séances collectives ou accompagnements individuels adaptés aux besoins des collaborateurs et aux enjeux de l’organisation.
Une petite histoire
de la Sophrologie
La sophrologie a vu le jour au début des années 60. Cette méthode a été développée par le Professeur Caycedo, neuro-psychiatre espagnol. Il s'est inspiré de pratiques millénaires orientales comme le Yoga, le Zen et la méditation bouddhique, ainsi que de techniques de relaxation occidentale plus récentes comme l'hypnose.
La sophrologie offre des outils puissants pour retrouver rapidement un état de bien-être et de sérénité.
La Sophrologie ne se substitue jamais à un traitement médical ou un suivi médical.
La sophrologie est une méthode d'entraînement à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation : sa pratique régulière mobilise toutes vos ressources positives pour améliorer son bien-être et installer un équilibre entre les sensations, le mental et les émotions.
Les Bienfaits de la Sophrologie au quotidien :
✅ Une meilleure gestion du stress et de l’anxiété
✅ Une amélioration de la qualité de sommeil
✅ Une meilleure concentration et efficacité
✅ Une confiance en soi renforcée
En parler ensemble
simplement
Vous pouvez me contacter pour un échange de 20 minutes, gratuit et sans engagement, afin de répondre à vos questions. Juste le temps de faire le point sur votre situation et poser vos questions.
Vous pouvez aussi m’écrire pour poser vos questions.
Je vous répondrai rapidement.