pour entraîner le mental à se faire du bien !
Nous fonctionnons un peu comme une grande bibliothèque : nous archivons tout à l'intérieur de notre corps et de notre cerveau. Alors, ne nous laissons pas envahir par les livres les plus lourds (croyances négatives, pensées envahissantes, colère, tristesse, anxiété) mais (re)découvrons des volumes entiers que nous avons oublié mais qui sont bien présents (souvenirs heureux, sensations agréables, petits bonheurs ou encore sentiment de confiance...)
C'est un apprentissage que d'aller visiter sa "bibliothèque intérieure" régulièrement.
Plus nous le faisons et plus notre cerveau s'habitue à ouvrir des livres qui lui font du bien !
Les exercices sont simples et faciles et peuvent se pratiquer partout : dans le transports en commun, au travail, chez vous. Un entraînement régulier permet à votre cerveau d'être plus attentif à ce qui est Positif pour lui !