Mon ado est-il trop stressé ?
Test rapide pour repérer les signes de stress chez l’adolescent

Sur les 2 dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous remarqué chez votre ado ? (Jamais / Parfois / Très souvent

Des signes physiques de tension : maux de ventre, épaules crispées, fatigue visible ou troubles du sommeil avant les révisions ou les oraux ?

Une irritabilité accrue, des sautes d’humeur ou un repli sur soi quand on parle études, Parcoursup ou examens ?

Des ruminations ou une anxiété manifeste : il·elle repense sans cesse aux notes, au grand oral ou à l’avenir ?

Une baisse de motivation ou de concentration : difficulté à réviser longtemps, impression de « bloquer » ou de perdre ses moyens ?

Une perte de confiance : phrases comme « je vais me planter », « je ne suis pas à la hauteur » ou comparaison constante avec les autres ?

➡️Si vous avez coché 🔶Parfois ou 🔴Très souvent à 2 questions ou plus, le stress impacte probablement son quotidien. Si ce questionnaire vous parle, la sophrologie peut aider votre ado à mieux gérer son stress, ses émotions et sa confiance, avec des outils concrets à réutiliser au quotidien.