Techniques rapides pour se recentrer

Format MP3

2 à 10 minutes • Posture Debout • Posture Assise

Relâchement musculaire • Visualisation • Respiration

Activer la Présence du corps à la Conscience

• 2 minutes 30 • Posture Assise

Activer-la-Présence-du-corps-à-la-conscienceEloïse Duclos Sophrologue - Houilles 78800

00:00 / 02:32

Renforcer la Présence du corps à la Conscience

• 4 minutes 25 • Posture Assise

Renforcer-la-Présence-du-corps-à-la-conscienceEloïse Duclos Sophrologue - Houilles 78800

00:00 / 04:26

Sentir la Présence de la Respiration

• 6 minutes 20 • Posture Assise

Sentir-la-Présence-de-la-RespirationEloïse Duclos Sophrologue - Houilles 78800

00:00 / 06:22

Amener un sourire intérieur

• 9 minutes • Posture Assise

Amener-un-sourire-intérieur-Posture-AssiseEloïse Duclos Sophrologue - Houilles 78800

00:00 / 08:58

Amener un sourire intérieur

• 10minutes 40 • Posture Debout

Amener-un-sourire-intérieur-Posture-DéboutEloïse Duclos Sophrologue - Houilles 78800

00:00 / 10:39