Mon approche
Vous traversez peut-être une période difficile : surcharge mentale, stress envahissant, émotions à fleur de peau, fatigue chronique, perte d’élan… Il devient alors difficile de prendre du recul, de se sentir bien, ou simplement d’être soi.
C’est souvent à ce moment-là que le besoin d’un changement profond et durable émerge. Ce changement ne signifie pas tout bouleverser, mais apprendre à s’écouter, à mobiliser ce qui est déjà là en vous, et à faire un pas de côté pour mieux avancer.
Praticienne en relation d’aide, je vous accompagne avec bienveillance et engagement pour retrouver un équilibre durable, vous reconnecter à vos ressources et avancer avec plus de clarté et de confiance.
Une posture d’écoute et des outils thérapeutiques concrets et efficaces
Mon approche est personnalisée, centrée sur vos besoins et votre rythme. Elle s’appuie sur des outils thérapeutiques concrets, puissants et complémentaires :
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La sophrologie, pour retrouver une alliance corps-esprit et se recentrer ;
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L’EMDR, pour apaiser les souvenirs douloureux ou les blocages liés au passé ;
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Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), pour transformer les pensées limitantes et les comportements automatiques ;
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L’approche rogérienne de la relation d’aide, qui place la relation humaine, l’écoute active et l’empathie au cœur de l’accompagnement.
Ces méthodes permettent de restaurer votre autonomie émotionnelle et de vous guider pas à pas vers un mieux-être durable.
Les techniques proposées (sophrologie, EMDR, TCC, relation d’aide) s’inscrivent dans une démarche d’accompagnement du mieux-être. Elles ne se substituent en aucun cas à un suivi médical ou psychologique. Seul un professionnel de santé est habilité à poser un diagnostic ou prescrire un traitement.
Qui suis-je ?
Mon parcours - Ma formation
Après plusieurs années dans le monde professionnel, j’ai ressenti le besoin de me tourner vers l’accompagnement humain, dans toute sa richesse. Ce chemin m’a menée naturellement vers la sophrologie, puis vers des outils thérapeutiques complémentaires qui me permettent aujourd’hui d’adapter chaque accompagnement de manière fine et respectueuse.
Je suis :
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Formée à la sophrologie à l’Institut de Formation à la Sophrologie
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Praticienne EMDR et TCC, formée par l'organisme CAP au 180
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Supervisée dans ma pratique professionnelle, pour garantir un accompagnement de qualité et un cadre éthique
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je m’engage à exercer dans le respect du code déontologique et de la confidentialité.
Ce que je vous propose
✔ Vous libérer du stress, de l’anxiété ou des blocages qui freinent votre épanouissement
✔ Apaiser le mental, retrouver un sommeil réparateur
✔ Vous reconnecter à vos ressources et retrouver confiance en vous
✔ Traverser une période de changement ou de transition avec plus de stabilité
Vous n’êtes pas seul.e : je suis là pour vous accompagner avec douceur, clarté et engagement.
2 cabinets pour vous recevoir
Carrières-sur-Seine (78420)
9 A, allée des vignes blanches
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Parking privatif
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Gare de Houilles / Carrières-sur-Seine
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Bus arrêt (Général Leclerc)
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Horaires :
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Jeudi : 9H - 17H
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Fermeture pendant les vacances scolaires
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Houilles (78800)
104, boulevard Jean Jaurès
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Accès PMR
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Gare de Houilles/Carrières-sur-Seine
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Bus arrêt La Fontaine (Lignes 4 - 6 - S6)
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Horaires :
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Lundi - Mercredi - Vendredi : 8H - 21H
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Mercredi - Samedi : 9H - 19H
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