Intervention de groupe : 3 formats

La Sophrologie, par sa pratique permet d'obtenir un niveau de relaxation et de bien-être. Mais la sophrologie n'est pas qu'une simple méthode de relaxation : elle propose des exercices adaptés aux différentes situations qu'un collaborateur peut rencontrer dans l'entreprise quel que soit son poste et ses responsabilités.

 

En format groupe, chaque participant vit une expérience personnelle favorable à une synergie commune. 

Les collaborateurs abordent une thématique d'une manière ludique pour favoriser les prises de conscience et acquérir des outils réutilisables dans leur vie professionnelle.

 
Les +
 
Libérer les tensions et apaiser le mental
Renforcer les capacités positives de chacun

• Guider la pratique et révéler les ressources intérieures

Accompagner la prise de conscience des capacités

Chaque format "sur-mesure" est une réponse de formation spécifique à une demande ciblée : je propose le format approprié après une analyse détaillée de la situation et des besoins prioritaires de l'entreprise liés à la politique des ressources humaines et de son organisation 



Atelier
Team building
Séminaire

 
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Pour une approche "découverte" autour d'une thématique

 

1/2 journée - journée

• Partie théorique courte

• Partie pratique : exercices ludiques et faciles

à reproduire

 

La gestion du stress

Les émotions

Le sommeil

La prévention du burn-out

La concentration

La confiance en soi



Cycle thématique
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Cycle de 5 à 10 séances sur une thématique ciblée

 5 à 12 collaborateurs

• 1h à 1h15 de pratique

• 1 à 2 fois par mois

Maîtrise de l'émotion

Prise de parole en public

Préparation aux entretiens

Amélioration de la confiance en soi

Cohésion d'équipe

Développement de la performance




Pause détente
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Séance de relaxation en groupe pour instaurer un espace de détente propice à recharger les batteries et favoriser le bien-être au travail.

 

 45 minutes pendant la pause déjeuner ou en fin de journée

• 1 à 2 fois par mois

Des exercices simples de relaxation et de détente, faciles à reproduire au travail ou à domicile.

 

 Enregistrement audio et fiches des exercices