Une méthode de développement personnel adaptée à tous les acteurs de l'entreprise
Le Bien-être de chaque  collaborateur au profit du collectif
 Favorise la motivation et la performance
 Répond à l'amélioration de la Qualité de Vie au Travail 
 Efficace dans la prévention des risques psychosociaux
La Qualité de Vie au Travail est un enjeu majeur de la compétitivité des entreprises : 95,7% des salariés français* définissent le Bien-être au travail comme une clé de la performance individuelle au profit du collectif.
Quelle soit utilisée à titre préventif ou proposée en accompagnement au service du développement des compétences et du management, la sophrologie s'inscrit en douceur mais puissamment et durablement dans les actions des entreprises.La sophrologie ouvre aux échanges et au travailler ensemble en initiant une démarche positive et participative pour tous les acteurs de l'entreprise.

Une Expérience 

personnelle favorable à la synergie de groupe

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Technique de développement personnel,
la sophrologie est proposée aux salariés comme un accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance. 

C'est un outil simple et efficace qui répond à un enjeu des entreprises : productivité et compétitivité.

La Sophrologie pour révéler les potentiels

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Proposer la Sophrologie dans un programme annuel d'actions préventives autour de la qualité de vie au travail permet à l'entreprise de répondre à un enjeu juridique, celui de veiller à la sécurité et à la protection de la santé des collaborateurs.

La Sophrologie pour préserver la Santé au travail

La force de la méthode est de proposer des formats variés et adaptables au service du bien-être. La sophrologie apporte une aide précieuse aux équipes de salariés ainsi qu'aux dirigeants par une approche et des techniques pour mieux se connaître et positiver sa vie professionnelle.

Outil simple, 
efficient
et
 
adaptable

Les Interventions en entreprise

La Sophrologie, par sa pratique permet d'obtenir un niveau de relaxation et de bien-être. Mais la sophrologie n'est pas qu'une simple méthode de relaxation : elle propose des exercices adaptés aux différentes situations qu'un collaborateur peut rencontrer dans l'entreprise quel que soit son poste et ses responsabilités.

 

En format groupe, chaque participant vit une expérience personnelle favorable à une synergie commune. 

Les collaborateurs abordent une thématique d'une manière ludique pour favoriser les prises de conscience et acquérir des outils réutilisables dans leur vie professionnelle.

Chaque format "sur-mesure" est une réponse de formation spécifique à une demande ciblée : je propose le format approprié après une analyse détaillée de la situation et des besoins prioritaires de l'entreprise liés à la politique des ressources humaines et de son organisation. Les séances visent à :

 

Libérer les tensions et apaiser le mental

Renforcer les capacités positives de chacun

• Guider la pratique et révéler les ressources intérieures

Accompagner la prise de conscience des capacités

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Atelier - Team building - Séminaire

Approche "découverte" autour d'une thématique ciblée

1/2 journée - journée
 Partie théorique 
 Partie pratique : exercices ludiques et faciles à reproduire

La gestion du stress et des émotions

Le sommeil / La concentration

La prévention du burn-out

La confiance en soi

Cycle thématique

Approche complète autour d'une thématique ciblée

Cycle de 5 à 10 séances sur une thématique ciblée

 5 à 12 collaborateurs
 1h à 1h15 de pratique
 1 à 2 fois par mois
Prise de parole en public / Préparation aux entretiens
Amélioration de la confiance en soi
Cohésion d'équipe
Développement de la performance
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Pause détente
Relaxation en groupe pour instaurer un espace de détente propice à recharger les batteries et favoriser le bien-être au travail.

45 minutes pendant la pause déjeuner ou en fin de journée

1 à 2 fois par mois

Exercices faciles à reproduire 

Enregistrement audio et fiches des exercices

Les thématiques ciblées

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Prévenir le burn-out

professionnel

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Développer la performance

Confiance

Motivation

Implication

Créativité

Organisation

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Equilibrer

Vie professionnelle

Vie privée

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Gérer le Stress

Faire face aux situations stressantes

Mieux se connaître

Respecter ses limites

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Améliorer la qualité

des relations au travail

Valeurs humaines

Valeurs de l'entreprise

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Addictions

Mise en garde sur les effets

Accompagnement au sevrage

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Améliorer la cohésion

et le travail d'équipe

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Rééquilibrer les valeurs

Liberté et responsabilité

Flexibilité horaire

Mise en place du télétravail

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Gérer les émotions

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Favoriser

la Prise de parole

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Mieux respirer

pour se détendre

et retrouver l'énergie

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Préserver la Santé

Douleurs

Troubles musculosquelletiques

L'accompagnement individuel

Un accompagnement individuel permet la définition d'un objectif personnalisé dans un cadre professionnel. Un collaborateur en bonne santé et pleinement épanoui sera efficient dans la réalisation de sa mission. Cet accompagnement peut être offert ou co-financé et proposé aux salariés volontaires à mon cabinet ou dans une salle dédiée dans l'entreprise.
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• Accompagner le changement : changement de poste, restructuration, préparation à la retraite, reprise après un arrêt maladie, accident du travail.
• Se préparer à la prise de parole
• Gérer le temps et prioriser les actions
• Développer son leadership / Gérer les conflits
• Aider à la prise de recul et à la prise de décisions
1 à 2 séances par mois
1 heure de séance
Séance en présentiel ou à distance
 Audio et fiche des exercices pratiqués

Modalités d'intervention

Ma première intervention est une réunion de pilotage pour vous rencontrer et comprendre les besoins de votre entreprise. La réunion de pilotage se déroule en 3 temps :

Comprendre l'entreprise : organisation - fonctionnement - valeurs

Evaluer le besoin : action préventive - développement de la performance - accroître les potentiels

Présenter la Sophrologie : bienfaits - efficacité - format d'intervention

Suite à la réunion de pilotage, j'établis un programme sur mesure en fonction des besoins identifiés sous la forme d'un devis détaillé qui reprend les éléments suivants :

Objectif de l'intervention

• Format de l'intervention : atelier / cycle thématique / initiation / accompagnement individuel

• Accompagnement collectif ou individuel

• Fondements : volontariat ou imposé

Matériel

• Fréquence et durée des séances

 

Après validation du devis, je rédige une note d'informations destinée aux collaborateurs concernés pour leur présenter :

• Objectif visé

• Déroulement du programme

• Bienfaits de la Sophrologie

Le développement de l'autonomie

Les temps de pratique (séance, ateliers) ouvrent aux échanges et au travailler ensemble en initiant une démarche positive et participative. J'enregistre les temps de relaxation longue et les envoie à chaque collaborateur afin de prolonger les bienfaits de chaque séance et faciliter l'entraînement.

• Enregistrement audio de l'exercice de relaxation

• Accès illimité à l'espace membre du site internet dédié à la pratique

• Tarif préférentiel pour un accompagnement individuel au cabinet  et /ou à distance par visioconférence

Comme tous les professionnels, un ensemble de règles encadre l'exercice de mon métier. Ces règles sont définies dans le code de déontologie et leur application garantit un accompagnement de qualité. Je suis tenue au respect du secret professionnel envers mes clients. Dans la conduite de groupe, j'informerai les participants de l'extension du secret professionnel à chacun d'eux.

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La semaine de la Qualité de Vie au Travail peut-être initiée par la Direction des Resources Humaines de l'entreprise mais également par le médecin du travail, le Comité Social Economique, les équipes de la Responsabilité Sociale des Entreprises mais aussi par des managers ou un service de communication interne. Je serai ravie de vous accompagner et d'intervenir à travers un atelier, un séminaire ou une action personnalisée.

Je vous invite à me contacter pour inscrire la Sophrologie dans un programme sur mesure pour votre entreprise. J'établirai ce programme en fonction des besoins identifiés et en réponse aux attentes exprimées par les collaborateurs. 

A votre demande, je réaliserai une enquête de satisfaction ou un bilan sur les activités avec des résultats respectant l'anonymat.

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Demande de devis
Cabinet de Sophrologie
104 boulevard Jean Jaurès
78800 HOUILLES

La Fontaine

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Houilles-Carrières-sur-Seine 

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