Bilan découverte Ados/Adultes

Appel découverte gratuit

Le bilan découverte est la première étape pour vous offrir une approche personnalisée en sophrologie. Il s’agit d’un moment privilégié qui dure environ 1h30, pensé pour vous permettre de comprendre en profondeur comment la sophrologie peut répondre à vos besoins. Que vous soyez en quête d’une meilleure gestion du stress, d’une approche pour apaiser l’anxiété, ou que vous souhaitiez simplement retrouver une harmonie intérieure, cette séance est faite pour vous. Déroulement du Bilan Découverte Un entretien approfondi pour cerner vos besoins La séance débute par un entretien d’environ 30 à 40 minutes, durant lequel je vous écoute attentivement. Cet échange me permet de mieux comprendre votre situation, vos attentes et les objectifs que vous souhaitez atteindre grâce à la sophrologie. Que vous soyez confronté(e) à un stress quotidien, à une charge mentale importante, ou que vous souhaitiez développer plus de confiance en vous, cet entretien est essentiel pour adapter le programme à votre rythme et à vos besoins spécifiques. Explication de la sophrologie et de ses bienfaits Après l’entretien, je vous explique les bases de la sophrologie, une méthode psycho-corporelle qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation positive et de mouvements doux. Vous découvrirez comment cette méthode peut vous aider à améliorer votre qualité de vie, que ce soit pour gérer le stress, réguler les émotions ou encore vous reconnecter à vos ressources internes. Cet échange permet également de lever d’éventuelles questions ou idées reçues que vous pourriez avoir sur la sophrologie. Découverte pratique avec des exercices adaptés La dernière partie de cette première rencontre est consacrée à une initiation pratique à la sophrologie. Durant environ 30 à 40 minutes, je vous guiderai à travers une série d’exercices simples et accessibles, que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien. Ces exercices vous permettent d’expérimenter concrètement les effets de la méthode, tout en découvrant les sensations de détente et de recentrage qu’elle procure. Un Bilan Personnalisé Chaque personne est unique, et c’est pourquoi cette première séance est totalement personnalisée. En fonction de vos attentes, je vous proposerai des techniques spécifiques pour vous aider à progresser à votre rythme. À l’issue de ce bilan, nous pourrons envisager ensemble la mise en place d’un programme de séances adaptées à vos besoins pour vous accompagner dans la gestion de votre stress