Le niveau Sophroliminal

La Sophrologie s'appuie sur la faculté de pouvoir changer naturellement de niveau de vigileance par la pratique de la relaxation.
 
La relaxation est l'état dans lequel nous sommes parfaitement détendus et relâchés physiquement et mentalement et en même temps parfaitement conscients de nos pensées et de nos ressentis. 
En fermant les yeux et en relâchant le corps, l'émission des ondes cérébrales ralentit nettement ce qui offre un fonctionnement harmonieux aux deux hémisphères cérébraux. Les ondes appelées Alpha, offrent au cerveau une pause, un repos ponctuel, nécessaire pour relâcher, récupérer.
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