Intelligence émotionnelle et empathie

Empathie :

• Capacité à percevoir et comprendre les émotions d'autrui.

• Capacité à ne pas confondre ses émotions avec celles des autres.

Au Danemark, les enfants reçoivent un enseignement d'une heure par semaine pour leur permettre de développer leur empathie, mieux comprendre les autres et savoir se protéger.

L'empathie permet d'être bien avec les autres et avec soi-même.

Plusieurs chemins possibles pour améliorer cette capacité :

- L'estime de soi ou comment s'accorder de la considération pour soi-même.

- L'écoute sans juger, en ressentant les émotions d'autrui.

- La curiosité pour s'intéresser à l'autre.

- L'ouverture d'esprit pour entrer en relation et en compréhension avec autrui.

Tout cela en gardant le distance nécessaire pour ne pas se laisser submerger par les émotions...

Une piste pour développer son empathie : la Sophrologie !