ICHIGO ICHIE
ou la définition parfaite du "Présent" en japonais
Les japonais utilisent deux mots pour une magnifique définition de ce qu'est le Présent, "Ichigo ichie" que l'on peut traduire ainsi :
"Ce que nous sommes en train de vivre maintenant et qui ne se reproduira jamais plus de la même manière"
Une attention particulière portée à notre corps et nos sens peut nous permettre de prendre toute la mesure du temps présent pour le savourer. La plupart du temps, notre esprit nous éloigne de notre corps. Nous sommes souvent emportés par le flot de nos pensées sur le passé, le futur, des ruminations...
Le présent se vit à travers les sens, les sensations et les émotions qui s'expriment par le corps.
Une clé proposée par la pratique de la Sophrologie est de permettre la (re)synchronisation du corps et de l'esprit pour vivre pleinement le Présent.
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