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Claustrophobie : vaincre sa peur des espaces clos


Ils sont tétanisés à l’idée de monter dans un ascenseur. Évitent de prendre les transports en commun, métro en tête. Ont le sentiment de manquer d’air dès que le plafond est trop bas ou la porte fermée à clé. Ils sont claustrophobes. Une forme d’anxiété simple, incommodante au quotidien, mais qu’il est possible d’apprendre à surmonter.

La Sophrologie avec ses exercices de détente musculaire, de respiration contrôlée et de visualisation est tout à fait adaptée pour gérer le stress et l'anxiété. Sa pratique régulière permet de calmer le corps et le mental de façon durable.





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