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Vaincre fatigue mentale et stress

La sophrologie : une alliée précieuse pour arrêter de fumer.

Dernière mise à jour : 28 mai


La sophrologie peut être une aide précieuse que vous souhaitiez faire le point ou arrêter de fumer définitivement. Je vous accompagne avec des exercices entièrement personnalisés pour vous permettre de prendre conscience et d’identifier les différents besoins que comble votre consommation de cigarette. En devenant plus conscient de votre consommation de tabac, vous pourrez décider si oui ou non vous vous sentez prêt pour entamer un sevrage. Cette prise de conscience est essentielle pour gérer le stress et

l'anxiété.


Pourquoi la sophrologie est-elle une alliée précieuse pour arrêter de fumer ?


Une fois la décision prise d'arrêter de fumer, les pratiques de différentes techniques comme la respiration, la relaxation ou la visualisation, vous apporteront les outils pour gérer le stress lié à l’arrêt. Plus détendu et relâché, vous renforcerez jour après jour votre motivation à lâcher-prise et à atteindre votre objectif d'arrêter de fumer pour retrouver un bien-être durable.

Des cigarettes écrasées avec le mot STOP
Stop à la cigarette avec la sophrologie

Séance de sophrologie en téléconsultation disponible.


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