Cet accompagnement est conçu pour gérer un stress ou une anxiété passagère afin d'améliorer votre état au quotidien.
 
Les causes du stress ou de l'anxiété sont nombreuses  : troubles du sommeil, gestion des émotions, difficultés d'apprentissage, problème de mémorisation, fatigue et tous les changements qu'ils soient personnels ou professionnels.

La  pratique des différentes techniques de sophrologie, parmi lesquelles la respiration, la détente ou la visualisation vous apportent les outils pour gérer le stress et l'anxiété.
Vous favoriserez ainsi l'activation d'un état positif, vous développerez votre confiance et votre potentiel.