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La Séance individuelle
Adulte
La séance de Sophrologie permet de vous poser, de prendre du temps pour vous. Elle permet également de traiter une problématique précise et personnelle qui vous touche et freine votre bien-être.
Les accompagnements sont adaptés à votre situation et personnalisés à vos besoins. Vous pratiquez dans un environnement chaleureux et bienveillant. Vous mobilisez de façon positive vos ressources et vos capacités.
Réguler
• stress • émotion
Activer
• lucidité
• concentration
Améliorer
• connaissance de soi
• image de soi
• estime de soi
Gagner
• qualité d'écoute
• confiance
Equilibrer
• corps
• mental
• émotionnel
Adolescent (à partir de 12 ans)
L'adolescence est une période de transition qui se révèle souvent par des crises. Il s'agit le plus souvent de troubles liés aux transformations physiologiques. Un passage difficile, un mal-être récurrent peuvent générer des éloignements, des incompréhensions.
L'adolescent à tendance à voir le monde adulte comme un monde qui ne connait ni la contrainte ni le devoir.
L’adolescent est à un carrefour de sa vie, dans une période transitoire plus ou moins longue : c’est le passage de l’enfance à l’âge adulte, de l’état de dépendance à l’égard de ses parents, à l’état d’indépendance pour le jeune individu. Ce passage ne se fait pas sans difficultés, et l’inquiétude des parents est d’abord celle des adolescents, qu’il leur faut pouvoir maîtriser.
La sophrologie est utile pour aider vos adolescents à prendre conscience de leur état émotionnel. La pratique des exercices leur permet de mieux gérer le stress, de canaliser leurs émotions et gagner en confiance.
Oser
• se projeter
dans l'avenir
Se préparer
• examens
• orientation
Gagner
• qualité d'écoute
• confiance
Equilibrer
• corps
• mental
• émotionnel
Enfants jusqu'à 11 ans
La Sophrologie est très adapté à ce jeune public. Les enfants sont très réceptifs car ils se posent moins de questions que les adultes ! Les barrières du lâcher prise tombent vite et les enfants ressentent rapidement les effets positifs des séances. Grâce à la Sophrologie ludique, les enfants s'initient à la détente et au lâcher prise tout en s'amusant.
Ils développent leur autonomie, "musclent" leur confiance et leur communication.
Libérer
• colère • peur
• angoisse
Gérer
• stress • émotions
Se préparer
• contrôles
Développer
• attitude positive face aux difficultés
Développer
• conscience du corps
• conscience des 5 sens
Gagner
• en sécurité
• confiance
Stimuler
• concentration
• créativité