Eloïse Duclos
I
Sophrologue
I
06 60 68 38 26
Mon approche de la Sophrologie
J'aide les personnes en fragilité émotionnelle à cause du stress et de l'anxiété à stimuler une dynamique positive en elles grâce à l'apprentissage de techniques efficaces qui favorisent le calme, la tranquillité d'esprit et la récupération d'énergie.
• Renforcer sa relation au corps pour se libérer du stress et reposer son mental
• Identifier ses capacités, se surprendre et s'écouter pour gagner en confiance
La sophrologie permet de découvrir la richesse de ses ressources intérieures et d'apprendre à exploiter leur action bien-être sur le corps et le mental. Chaque temps de pratique est l'occasion d'une promenade de détente qui renforce la maîtrise de Soi. La sophrologie est un formidable outil, en prévention comme en développement personnel, pour se libérer des blocages et des tensions, se recentrer sur le positif
en portant un regard bienveillant sur Soi, sur le passé, le présent et le futur.
• Inviter avec efficacité le calme, la légèreté et le Positif au quotidien.
Eloignée du Zen ou de la méditation par sa pratique dynamique, je vous propose une sophrologie sérieuse, stimulante et réconfortante pour renouer sereinement avec vos capacités et être bien dans votre corps
et votre tête, tout ensemble.
La séance
En séance, vous pratiquez des mouvements doux avec le corps et je vous accompagne dans l'accueil de ce que vous ressentez. Guidés par la voix, les exercices personnalisés synchronisent votre respiration de façon à éveiller le Positif en vous. Les bénéfices de la pratique de la sophrologie se consolident dans la régularité. Au rythme des entraînements, vous vous sentez pleinement détendus physiquement et mentalement.
A la fin d'un rendez-vous, je vous transmets les outils nécessaires à la poursuite de votre entraînement :
• Un journal de bord pour noter vos progrès et vos réussites
• Un accès réservé et illimité à un espace dédié à l'entraînement
• Enregistrement audio de relaxations
• Fiche pratique des exercices
Témoignages
Qui suis-je ?
Eloïse Duclos, sophrologue
Pour présenter la Sophrologie, je cite souvent les mots
de George Sand :
Nous ne sommes par seulement corps
ou seulement esprit;
nous sommes corps et esprit, tout ensemble".
La Sophrologie invite à ressentir et installer ce "tout ensemble" en équilibre et en harmonie pour améliorer son niveau de bien-être et son potentiel.
En séance, vous revenez au corps, à ses sensations pour
lâcher doucement le mental. Vous prenez un temps pour vous et revenez à des choses simples : écouter sa respiration, son rythme, se laisser porter par son imaginaire.
Vous ouvrez un espace intérieur riche de précieuses ressources.
C'est pour vous aider à renouer avec vos ressources
que je vous accompagne avec des séances sur-mesure au cabinet, à domicile ou à distance : des suivis individuels
et collectifs sur plusieurs séances et également des séances unitaires pour souffler et lâcher prise.
Mon parcours
Après quinze années d’expérience passées à manager des équipes de vente, j'ai eu envie de donner plus de sens à ma carrière professionnelle. La Sophrologie s'est imposée à moi comme une évidence ! Maman de deux garçons, j'ai découvert la sophrologie au cours de ma deuxième grossesse et j'ai apprécié la différence de perception, étant plus à l'écoute de mes sensations et de mes émotions.
Ma formation
Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta, j'exerce mon métier dans le respect du code déontologique de ma profession. Je suis membre adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Mes domaines d'expertise
Dépression
Accueil des émotions
Estime de Soi
Les services proposés
Les séances de sophrologie
Au cabinet, à domicile et à distance
Adolescents - Adultes
La sophrologie permet de mobiliser
de façon positive ses ressources personnelles pour renouer durablement avec le bien-être.
Groupe
Les séances collectives permettent de se libérer rapidement des tensions et du stress en privilégiant la détente physique et émotionnelle dans une ambiance cosy et bienveillante.
Entreprises - Collectivités locales - Associations
Les interventions
Séminaire et atelier
Approche découverte de la sophrologie autour d'un besoin ciblé
Séance - 1/2 journée - Journée
Cycle thématique
Approche complète
autour d'une problématique ciblée
Cycle de 3 à 10 séances
Pause détente
Séance de relaxation qui favorise la récupération et le bien-être
Séance sur temps de pause