I
Eloïse Duclos
I
Sophrologue
I
06 60 68 38 26
I
Dites Stop à la fatigue mentale !
Retrouvez rapidement de nouvelles forces et mobilisez des ressources pour évoluer dans vos activités avec dynamisme, plaisir et efficacité.
Depuis 5 ans, j'aide les personnes à se libérer du cercle infernal du stress
(ruminations-troubles du sommeil-surmenage) et à renouer avec leurs capacités à se relaxer pour faire de la sérénité un ancrage de bien-être au quotidien.
Empêché(e) de dormir par des cogitations incessantes ?
Préoccupations
Incertitudes chroniques
Remises en question permanentes
Frein(é) dans votre organisation par un sentiment d'inefficacité ?
Manque de concentration
Indécision
Doutes sur ses capacités
Surpris(e) par des réactions excessives sans raison ?
Enervement/irritabilité
Susceptibilité
Crise de larmes
La fatigue mentale est une réaction naturelle à la pression du stress face aux responsabilités et aux défis
à relever d'un quotidien à 100 à l'heure ! C'est un signal d'alerte qui indique que vous êtes en "surcharge"
et que vous puisez dans vos réserves.
Il est temps de faire attention à vous !
Optez pour la sérénité
Efficacité dès le réveil grâce à un sommeil régulier et récupérateur
Energie pour concilier vie personnelle et vie professionnelle
Satisfaction à profiter des petites choses du quotidien
Confiance dans les projets à venir
vous aider à maintenir le rythme de vos activités
dans la sérénité et en confiance grâce à :
Mon rôle
des exercices simples et ludiques qui favorisent la détente et le bien-être
un programme d'accompagnement C. A. P. en 3 étapes vers un changement durable
A
C
ultiver son jardin intérieur
pprendre à s'écouter
P
rendre soin de Soi
Qui suis-je ?
Je suis Eloïse Duclos, sophrologue spécialisée
dans la conquête de la confiance en Soi,
moteur essentiel pour s'épanouir au quotidien.
Mon approche de la Sophrologie est concrète, dynamique
et réconfortante. J'accompagne les personnes qui souhaitent
développer rapidement une meilleure gestion du stress.
En séance, vous apprenez à vous libérer des tensions et à faire "taire" le vacarme du mental grâce à des exercices utilisables dans la vie quotidienne. Vous prêtez attention à vos sensations, aux mouvements du corps, à vos pensées et vos émotions sans les qualifier de bonnes ou de mauvaises.
Chaque moment de pratique est l'occasion d'une promenade de détente corporelle et mentale qui renforce la confiance et améliore le mieux-être au quotidien.
Mes accompagnements s'inscrivent dans une ouverture à l'écoute, l'optimisme et la bienveillance.
Je vous accompagne avec des séances sur-mesure au cabinet, à domicile ou à distance : des suivis individuels et collectifs sur plusieurs séances mais également des séances unitaires pour une pause relaxante.
Mon parcours
Après quinze années d’expérience passées à manager des équipes de vente, j'ai eu envie de donner plus de sens à ma carrière professionnelle. La Sophrologie s'est imposée à moi comme une évidence !
Maman de deux garçons, j'ai découvert la méthode au cours de ma deuxième grossesse et j'ai apprécié la différence de perception, étant plus à l'écoute de mes sensations et de mes émotions.
Ma formation
Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta, j'exerce mon métier dans le respect du code déontologique de ma profession.
Je suis membre adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Programmes d'accompagnement et de changement
C
A
P
sur
Les pensées +++
Le sommeil récupérateur
La confiance en soi
3 programmes ciblés pour dire "halte" à la rumination mentale, aux nuits difficiles et aux doutes
3 programmes courts pour apprendre à se relaxer, détendre profondément le corps, mieux dormir et bien récupérer, stimuler le positif et croire en soi.
"Stop" aux nuits difficiles !
CAP sur le Sommeil
6 séances
Renouer avec la capacité à s'endormir. Favoriser un sommeil récupérateur de qualité
"Bye bye" les doutes !
CAP sur la Confiance en Soi
9 séances
Programme complet pour vivre
la Confiance en Soi comme un moteur de bien-être.
Une question, une demande, une hésitation ?
Vous avez des questions sur les programmes CAP, un carnet de séances, une carte cadeau ou sur la Sophrologie ?
Vous hésitez à prendre rendez-vous pour un bilan découverte à distance en visioconférence ?
Je vous propose un échange gratuit de 15 minutes par visioconférence qui me permettra de vous écouter, de vous présenter rapidement la méthode et mon approche pour vous aider à développer une meilleure gestion du stress.
Réservez
un appel
Au moment où commence Avril,
l'Esprit doit se montrer subtil
Stressé(e) à l'approche des premières épreuves du baccalauréat ?
Prépare toi comme un champion !
Fais appel à la sophrologie pour optimiser ta préparation
Comme la majorité des lycéens, tu te sens fatigué(e) et stressé(e) ?
Tu gères bien tes révisions mais tu sens malgré tout que la peur des examens (et du Grand Oral) gagne du terrain ?
Je te propose d'inscrire quelques séances de sophrologie à ton programme pour éviter de stresser le jour J et pour mettre le CAP sur la confiance en toi :
Détendu et relâché pour aborder les épreuves dans les meilleurs conditions mentales
Plein d'énergie grâce à un sommeil régulier et réparateur
• Au cabinet • A domicile • Par e.consultation • Lycéens